Tips Mudik Lebaran Aman, Sehat dan Nyaman
Tips Mudik Sehat, Aman dan Nyaman diberikan Oleh Tjandra Yoga Aditama , Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL)
Anda ingin mudik dengan kendaraan sendiri?
Berikut adalah tips mudik dari Tjandra Yoga Aditama
- Sebaiknya, jangan berangkat saat baru saja pulang bekerja. Selain capek, psikologis Anda juga hampir pasti lelah karena lalu lintas padat.
- Sebelum berangkat mudik, sebaiknya Anda memeriksakan kesehatan terlebih dulu. Apalagi jika selama ini Anda memiliki keluhan sakit tertentu. Siapkan juga obat-obat yang kira-kira Anda butuhkan.
- Bawa persiapan makanan minuman, khususnya kalau membawa bayi dan anak-anak.
- Tak kalah penting, kendaraan yang hendak dipakai mudik juga harus “diperiksa”. Pastikan kondisinya prima sehingga tidak terjadi gangguan di jalan.
- Saat di perjalanan, jangan paksakan diri untuk terus berjalan jika kondisi tidak memungkinkan. Jika merasa lelah, carilah tempat untuk beristirahat. Ada baiknya, Anda beristirahat secara periodik.
- Jangan memaksakan diri dengan meminum obat atau bahan tertentu yang dipercaya dapat
meningkatkan daya tahan tubuh sesaat. - Jangan membeli makanan sembarangan. Jika salah makan, otomatis kesehatan dapat terganggu.
- Kalau diperlukan maka jangan ragu-ragu untuk manfaatkan pos kesehatan disepanjang arus mudik yang sudah disediakan pemerintah.
- Jika sudah sampai ke tujuan, cepatlah beristirahat. Jangan paksa diri Anda untuk langsung berkeliling-keliling ke rumah sanak saudara untuk berlebaran.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar